©2018 by Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju. Proudly created with Wix.com

ul. Adama Pługa 1/3

02-047 Warszawa

Polska

+48 694 555 111

Obserwuj

Kontakt

Adres

Strona w budowie, przepraszamy za niedogodności...

 

Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju

Skoncentruj się na swoim dobrym samopoczuciu

Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju to unikalna szkoła kundalini jogi i innych technik pracy z ciałem, umysłem i duchem na Starej Ochocie w Warszawie.

To kameralne miejsce, gdzie każdy może zrelaksować się po stresującym dniu, to oaza spokoju w mieście, gdzie otrzymasz czas tylko dla siebie wśród ludzi, którzy myślą podobnie, to poczucie bycia tu i teraz.

Zapewniamy naszym klientom różnorodne opcje, jeśli chodzi o zarządzanie ich ogólnym zdrowiem, pięknem i zachowaniem spokoju.

Dokonaj pozytywnej zmiany stylu życia, której pragniesz.

Zobacz, co ma do zaoferowania Pundarika Centrum Jogi i Rozwoju.

 

About Our Practice

A Life of Balance

We’ve been a certified and practicing Yoga School since 2023. The foundation of our practice combines the physical with an inner emotional and spiritual journey. By integrating body, breath, movement, and meditative awareness, we strive to promote an understanding of the interdependency of all these aspects in your personal health and wellbeing.

 
 

Zajęcia cykliczne w naszym studiu

Spędź z nami trochę czasu

W dzisiejszych czasach wszyscy prowadzą intensywne życie. Dlaczego więc chcemy zadbać o potrzeby twojego ciała i potrzeby duchowe.

Oferujemy zajęcia grupowe, indywidualne, terapie i specjalistyczne programy przez cały dzień, aby dostosować się do Twojego napiętego harmonogramu.

Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest naszym priorytetem, zobacz, jak możemy Ci pomóc w pełni wykorzystać Twój czas.

Kundalini Joga

Thursday 9:00am

Joga kundalini jest nazywana jogą świadomości, gdyż przygotowuje ciało i umysł do rozwinięcia naszej świadomości, potencjału mocy, twórczej inteligencji, które znajdują się w każdym człowieku  oraz poznania naszej duchowej natury.

Dzięki niej możemy kierować swoją energią i wykorzystywać ją do twórczego działania, by realizować swoje marzenia i cele i żyć z pasją.

Pundarika Yoga 73.jpg

Joga kręgosłupa

Monday 7:00pm

Zajęcia te bazują się na pozycjach (asanach) z jogi. Pozycje wzmacniające i pozycje rozciągające pomogą zdjąć napięcie mięśniowe i bóle w kręgosłupie, poprawić postawę ciała, metabolizm, a łączone z praktyką prawidłowego oddechu pomagają pokonać stres i napięcie nerwowe .

Joga w domu

Hatha Joga

Thursday 9:00am

Jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asana, procesach oczyszczających śatkrija oraz na kontroli oddechu (pranajama). Pozwala koordynować oddychanie i ruch fizyczny, poprawiać koncentrację oraz pomagać uczestnikom odzyskać kontrolę nad ciałem i umysłem.

Hatha Joga

Świadoma Ciąża Kundalini joga

Monday 7:00pm

This is your Service Description. Use this space to explain this service in more detail.

Joga w ciąży

Joga Nidra

Czwartek godz. 20.00 - 21.00

Joga nidra to stan głębokiego snu, stan głębokiej relaksacji na poziomie ciała, umysłu i emocji, gdzie nie musimy niczego robić, tylko po prostu być. Joga nidra to bezwysiłkowy stan bycia, jest to nie tylko technika, co stan uważności, stan wchodzenia w określone stany świadomości.  Przynosi całkowitą relaksację przy zachowaniu stanu całkowitej świadomości.

joga-nidra5.jpg

Nawiązanie kontaktu to pierwszy krok na drodze do zdrowszego i szczęśliwszego stylu życia.

 
Depositphotos_16956623_original.jpg

„Nasze ciała są naszymi ogrodami, dla których nasza wola jest ogrodnikiem”

William Shakespeare

 

Silna kobieta

March 27, 2019

10 surprising side effects of adopting a regular work out routine

May 4, 2016

Are you ready to plunge into yoga?

May 4, 2016

1/1
Please reload

 
 
Depositphotos_6335787_l.jpg

Skontaktuj się z nami

Jeśli masz więcej pytań, napisz lub zadzwoń

ul. Adama Pługa 1/3

02-047 Warszawa

Polska

+48 694 555 111